Potrivit unui psiholog new-yorkez, specialist în terapie sexuală, "sexul este pretutindeni în media, dar cu toate acestea faptul că suntem creaturi sexuale este încă privit de unii cu dezgust, iar de alţii, cu jenă".
Aşa că "analizarea impactului sexualităţii asupra vieţii fiecăruia dintre ei şi asupra felului în care aceasta îmbunătăţeşte fizicul şi psihicul este o noutate pentru mulţi". Că sexul are beneficii reale o demonstrează şi studiile realizate de specialişti. Iată câteva dintre ele.

1. Reduce stresul. Şi nu doar încărcarea nervoasă, ci şi presiunea sanguină relevă un studiu al cercetătorilor scoţieni publicat în Biological Psychology. Ei au studiat 24 de femei şi 22 de bărbaţi care şi-au înregistrat activitatea sexuală. Apoi cercetătorii i-au supus unor situaţii stresante - să vorbească în public sau să facă calcule aritmetice cu voce tare. Apoi le-au măsurat presiunea arterială. Cei care făcuseră sex au răspuns mai bine la stres decât cei care au avut parte de altfel de experienţe erotice. Sau care au fost abstinenţi.

2. Creşte imunitatea. O viaţă sexuală activă înseamnă o sănătate psihică bună. S-a demonstrat că cei care au parte de unul sau două acte sexuale pe săptămână înregistrează un nivel mai ridicat de Imunoglobulină A sau IgA, anticorp ce protejează organismul în faţa riscului de răceală sau alte infecţii.

3. 30 de minute de sex şi arzi 85 de calorii. Poate nu pare mult, dar se adună. 42 de partide de câte o jumătate de oră consumă 3570 de calorii, ceea ce echivalează cu o jumătate de kilogram pierdut .

4. Îmbunătăţeşte activitatea cardiovasculară. Cercetătorii au descoperit că a face sex de două ori pe săptămână, sau mai mult, a redus riscul de atac de cord la jumătate pentru bărbaţi, comparativ cu cei care s-au bucurat de amor doar o dată pe lună sau chiar mai rar.

5. Sexul creşte respectul de sine, susţine Gina Ogden, terapeut sexual, care afirmă că oamenii fac sex şi pentru a se simţi apreciaţi şi apropiaţi.

6. Sexul creşte intimitatea între cei doi parteneri. Şi, odată cu orgasmul, creşte şi nivelul hormonului oxytocină. De altfel, acesta are influenţă şi asupra generozităţii de care dăm dovadă uneori.

7. Sexul reduce durerea. Aşa că după o partidă de amor veţi spune adio durerilor de cap, articulare ori sindromului premenstrual.

8. Sexul micşorează riscul de cancer de prostată . Ejaculările frecvente, în special la bărbaţii tineri, reduc pentru mai târziu riscul de apariţie a cancerului de prostată, relevă un studiu al cercetătorilor australieni, publicat în British Journal of Urology International.

9. Muşchi pelvieni puternici - un alt beneficiu al partidelor de amor, în special pentru femei. Vă veţi bucura de mai multă plăcere în prezent, iar pe viitor veţi controla incontinenţa urinară dacă vă antrenaţi muşchii din zona pelviană. Cum o faceţi? Imaginaţi-vă că vă reţineţi jetul de urină şi număraţi până la 3, apoi relaxaţi-vă.

10. Somnul este mai bun după o partidă de sex - şi asta datorită hormonului oxytocină, eliberat în organism după orgasm. O odihnă de calitate te ajută să-ţi păstrezi greutatea şi tensiunea arterială.