De mult vroiam sa va intreb chestia asta din aceasta tema, dar pana acum nu stiam cum :)

Ei bine, astazi am dat din greseala peste termenii pe care ii cautam, asa ca acum pot sa va intreb.

Asadar, de cand ma stiu, atunci cand respir (mi se intampla destul de des), nu mi se ridica pieptul, ci abdomenul. Parintii mei respira exact la fel. Mai mult, pur intamplator, nevasta-mea la fel. Copiii nostri la fel.

Tot timpul chestia asta mi s-a parut cam stranie, am crezut chiar la un moment dat ca o fi ceva defect la mine :)

De-abia astazi am aflat ca "treaba" asta se cheama "respiratie abdominala" si ca "cealalta" se cheama "respiratie toracica". Am citit ca Cei mai mulţi dintre noi avem tendinţa să respirăm toracic şi acest lucru nu este neaparat corect şi foarte benefic pentru organism. Respiraţia abdominală favorizează cea mai amplă expansiune a plămânilor asigurând deci o cantitate sporită de aer proaspăt absorbit în timpul unei inspiraţii. În plus, acest tip de respiraţie asigură masajul organelor intra-abdominale şi energizarea plexului solar. Respiraţia costală sau toracică are loc prin mişcarea coastelor inferioare, ceea ce nu asigură decat o expansiune uşoară a plămânilor şi deci o cantitate
mică de aer inspirat care determină şi o frecvenţă mai mare a ritmului respirator.

Asadar, iata, voi cum respirati? toracic sau abdominal?