Efe

eu sunt fericita...a venit caldura,si adio mancare...mananc o data pe zi,si atunci salata sau fructe...cine poate sa manance tone de colesterol pe canicula???dupa ce termin cu sesiunea,ma duc si la sala...in toamna n-o sa ma mai recunoasteti.:->

realista4ever

nu exista aliment care sa nu ingrase :)))))), ci doar organisme care nu asimileaza...
dintre fructe va recomand: merele (dar nu prea multe, ca au mult amidon:)))), grefele (fara zahar), prunele si perele, iar ca tot vine vara, pepenele rosu..
am auzit ca este sanatos, pentru orice persoana, nu numai pentru cele care urmeaza o dieta, sa se bea un pahar mare cu apa, atat dimineata, cat si seara.

kuliuzar

"grefe"???...si fara zahar...cum or fi astea?!?!

GRÉFĂ1, grefe, s.f. Serviciu din cadrul unei instanţe judecătoreşti, care întocmeşte, păstrează, comunică etc. actele de procedură. – Din fr. greffe. (sursa=dex).

GRÉFĂ2, grefe, s.f. 1. Fragment de ţesut sau organ transplantat dintr-o regiune în alta a corpului aceluiaşi individ sau de la un organism la altul; grefon, transplant. 2. Operaţie de refacere a unui ţesut sau a unui organ cu ajutorul unei grefe2 (1). – Din fr. greffe. (sursa=tot dex).

cyucy

sunteti niste fericite ca nu suferiti de sindromul ingrasare si ca nu aveti probleme cu silueta.

nikko

in clasa a XII-a aveam cca 43 de kg si urmam diete de ingrasare.acum am 56.as vrea sa nu mai pun dar nici sa mai dau jos.dieta mea de a ma mentine este dimineata:o cana mare de cafea, la pranz :felul1, felul 2, desert, seara NIMIC+in timpul zilei fructe (fara banane)

eu.sonia

am 67 kg la 1.80 si.....sunt ok :))) dupa mult sport de cand ma stiu, nici nu am asteptam sa fiu piele si os. oricum......par slaba, mie imi convine asa......toata chestia e ca nu reusesc sa slabesc....... e greutatea la care raman (si nici nu ma ingras)........doar aici ma invart.....66-68. si mananc putin, dimineata cereale sau paine prajita, pranz....depinde...ceva slab..si nu mult....seara, o salata. multe fructe peste zi si o inghetata :D evident :)) si....2-2,5l de apa si ceai

gyovy

ba fetelor...daca va zic eu inaltimea si greutatea mea...va dau "clasa"cu tot cu ale voastre cure de slabire!!!

alynabest

Dar eu vreau sa ma ingras! Peste tot numa` diete de slabit cand io am 20 d kg amarate!!!!! Ce sa mai dau jos ? :(((
Eu mananc cel mai mult din casa. La orice ora mi`e foame. Si ?? Mananc ca sa slabesc. :| ... Da` am si perioade cand nu mananc cu zilele, de obicei alea stresante, sesiunea :))))))

Ma rog, dati`mi si mie o dieta de ingrasare si daca are rezultate, I owe you my life! :)))

cyucy

daca nu mananci multe,eu cred ca bananele sunt chiar benefice pentru organism

Fleeky

Apropo cum sa potolesti foamea fara sa te ingrasi.Pai foarte simplu este,dimineata sa maninci normal dar totul in portie mica,prinzul tot asa si sa nu uiti sa fie in portie mica,seara cit se poate de putin.Reduci cit poti zaharul,grasimile si bei cit mai multa apa pe zi intre 2l-3l.Miscarea si un pic de sport ajuta,nu trebuie exagerat cu spotul,cel mai bun este mersul pe jos zilnic.